Saiba quando o ataque de raiva pode ser doença.

Quando falamos em raiva, a priori, pensamos que ela não pode ter algo positivo. 

No entanto, se olharmos mais de perto, essa perspectiva pode mudar. 

A raiva é uma emoção expansiva que pode nos ajudar a cumprir a realização que queremos e nem sempre deve ser vista como negativa. 

Afinal, a raiva gera movimento e nos leva sempre a agir em direção a algo. 

Diferentemente do medo e da tristeza, que reduzem nossa energia e costumam paralisar, a raiva nos move, provoca ação. Sabendo gerir essa ação de forma adequada podemos​ ​crescer​ ​muito​ ​na​ ​vida.
Quando sentimos raiva devemos buscar canalizá-la para promover o início de uma transformação. 

A raiva é capaz de nos impulsionar a agir, pois ela é uma emoção que busca ao máximo acabar com uma situação que esteja causando aborrecimento ou incômodo. 

A raiva bem canalizada é uma forma maravilhosa de fazer com que possamos sair de situações difíceis.

Inúmeras são as situações que nos provocam raiva. 

Em algumas delas respiramos fundo e controlamos o sentimento. Mas há aquelas em que não conseguimos segurar a onda e acabamos explodindo. 

Quem nunca?
A raiva é um estado de humor, uma dificuldade em lidar com situações de perdas e, principalmente, com o acúmulo de estresse diário. 

Apesar de não ser bem-vinda por quem está por perto, saiba que ela é uma resposta natural e adaptativa a situações em que o indivíduo está diante de um grande perigo ou algo indesejado. 

A reação é uma defesa a esta ameaça.

Quando o sujeito não expressa adequadamente aquilo que o zangou, ele guarda esta raiva que, quando liberada, desencadeia explosões de agressividade com consequências, na maioria das vezes, desastrosas. 

 Além do que, este sentimento reprimido, pode transformar-se em doenças psicossomáticas ou causar, ainda, ansiedade, insônia, depressão.
Assim, ao contrário do que se divulga por aí, a raiva pode ser uma emoção saudável. 

Quando a pessoa reflete sobre seu comportamento e busca desenvolver-se com equilíbrio, a raiva pode gerar uma energia criativa.
Claro que, mesmo sendo a raiva uma emoção necessária, não justifica a atitude arrebatadora e infantil por parte de quem se sente injustiçado. 

Explosões frequentes são prejudiciais tanto para o individuo como para suas relações pessoais, já que ele passa a ser conhecido como ‘pavio curto’ e, desta forma, acaba sendo isolado pelos amigos.
Conviver com a frustração é muito importante para a socialização do indivíduo. 

A criança que cresce com o sentimento de que seu desejo é lei, não importando o que isso custa aos outros, não aprenderá o respeito pelas diferenças e terá acessos de raiva em qualquer situação que a desaponte, repetindo este comportamento quando for adulta.
Ser determinado ou assertivo não requer condutas destrutivas. 

O equilíbrio está em identificar precocemente o que desencadeou aquela emoção, usando-a para descobrir mais sobre si. 

Aprender a expressar a raiva é resultado de amadurecimento emocional e mental.

O que você sente quando está com Raiva?
A priori deixamos estes sentimentos de culpa e julgamento tomar nosso consciente, e rapidamente passamos a agir inconscientemente. 

Por isso é necessário tomar menos ações possíveis neste momento.
Logo depois tendemos a ficar tristes e depressivos, e deixamos a decepção tomar conta de nosso interior.
E por fim acabamos externando isso com palavras (palavrões), expressões corporais exacerbadas e atitudes que normalmente não tomamos.
Não é exatamente isso que acontece com você quando está com raiva?

Toda vez que sentir raiva siga estes conselhos; foi o que fiz e acredito que fará muito bem para você, sua saúde e sua carreira!

- Conte de 1 até 10.

- Transforme o sentimento ruim em sentimento BOM.

- Analise sua postura.

Passado estas outras etapas, olha novamente para a situação que lhe causou raiva e procure ver uma ‘causa’ boa, procure identificar um porquê. Faça a você mesmo as seguintes perguntas:
Por quê aconteceu isso?
Por quê fiquei com raiva?
Quais foram minhas atitudes quando fiquei com raiva?
Quanto tempo levei para ‘digerir’ a informação?
Estas perguntas irão lhe ajudar a se conhecer mais, e a prática do autoconhecimento é uma grande virtude de profissionais bem sucedidos.

- Respira fundo e vai com calma!

A raiva é como um cão enfurecido, você precisa aprender a não mexer com ela quando ela estiver por perto, deve deixar ele se acalmar para então dominá-la.

Saiba quando o ataque de raiva pode ser doença.

Ataques de raiva sem controle, excesso de raiva e fúria repentina podem ser sinais da Síndrome de Hulk, um transtorno psicológico em que há um descontrole da raiva, podendo ser acompanhado de agressões verbais e físicas que podem prejudicar a própria pessoa ou outras pessoas próximas.

Esse transtorno, também conhecido como Transtorno Explosivo Intermitente, normalmente afeta indivíduos com problemas constantes no trabalho ou na vida pessoal, e seu tratamento pode ser feito com o uso de medicamentos para controlar o humor e com acompanhamento de um psicólogo.

E também com o auxílio de uma Terapia Holística com uso de cromoterapia e aromaterapia.

O que pode acontecer se não se controlar

As consequências da síndrome de Hulk são decorrentes das atitudes impensadas tomadas durante os acessos de fúria, como perda do emprego, suspensão ou expulsão da escola, divórcio, dificuldade de se relacionar com outras pessoas, acidentes de carro e hospitalizações por ferimentos sofridos durante a agressividade.
O quadro agressivo acontece mesmo quando não há uso de álcool, mas normalmente é mais grave quando ocorre consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em pouca quantidade.

Vale ressaltar que ódio não é o mesmo que raiva. O ódio não é uma ação “espontânea”. Ele é algo planejado, pensado, e procura motivos para existir. Ele reflete feridas não tratadas e funciona como um arquivo para essas dores. Por isso, é importante observar nossas emoções e procurar sempre a melhor forma de lidar com elas, afinal podemos sempre extrair algo bom de nós mesmos e de nossas emoções. “Nós somos emoções e é impossível não senti-las, elas são como pássaros que pousam em nossas cabeças, deixar que estes façam ninho, aí será sempre por nossa conta.” Confuncius, filosófo.

Uma Terapia Holística ajuda muito para aprendermos à lidar com nossos sentimentos e ter ascenção e sucesso em nossas vidas!

Jade Fênix.